owsiane melvit

[...]        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0   9:30     przedtreningowo                       0            [...]

[...]        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0 [...]

[...]        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0 [...]

[...]        0,0        2,0        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           10         20        1,5        2,6        0,5        3,9        0,3            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,7        3,6        3,5        0,0  16:00     p2                     540       58,6       38,2       18,0 [...]

[...]       15,9        0,0        0,0       15,9            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)          100        366       11,9       69,3        7,2        6,9        0,0            Rodzynki           20         55        0,5       14,2 [...]

[...]       15,9        0,0        0,0       15,9            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)          100        366       11,9       69,3        7,2        6,9        0,0            Rodzynki           20         55        0,5       14,2 [...]

[...] kawa, herbata zielona. Suplementy: magnes, glukozamina I. 491kcal, 26g białko, 29g tłuszcze, 36g węglowodany -Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 3szt. -Płatki owsiane górskie MELVIT - 50g -Olej kokosowy - 10g II. 568kcal, 27g białko, 29g tłuszcze, 48g węglowodany -Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 3szt. -Płatki owsiane [...]

[...]        0,0        2,0        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           10         20        1,5        2,6        0,5        3,9        0,3            Płatki owsiane górskie (Melvit)           25         92        3,0       17,3        1,8        1,7        0,0            masło orzechowe własne           20        123        2,9 [...]

[...]        0,0        2,0        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           10         20        1,5        2,6        0,5        3,9        0,3            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,7        3,6        3,5        0,0  15:30     l                     448        4,4       54,8       23,2 [...]

[...]        0,0        1,6        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)            8         16        1,2        2,1        0,4        3,1        0,2            Płatki owsiane górskie (Melvit)           20         73        2,4       13,8        1,4        1,4        0,0            masło orzechowe własne           20        123        2,9 [...]

[...]        0,4       31,9        0,0        0,0            Filet z kurczaka          150        148       32,3        0,0        2,0        0,0        0,0            Płatki owsiane górskie (Melvit)           25         92        3,0       17,3        1,8        1,7        0,0            Otręby żytnie (Sante)           10         20        1,5 [...]

[...]        0,0        2,0        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           10         20        1,5        2,6        0,5        3,9        0,3            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,7        3,6        3,5        0,0  16:00     p2                     540       58,6       38,2       18,0 [...]

[...]        5,9        0,5        5,0        0,0        0,0            wołowina          200        304       43,0        0,0       14,0                                  Płatki owsiane górskie (Melvit)           25         92        3,0       17,3        1,8        1,7        0,0            Otręby żytnie (Sante)            5         10        0,8 [...]

[...]        0,0        2,0        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           10         20        1,5        2,6        0,5        3,9        0,3            Płatki owsiane górskie (Melvit)           25         92        3,0       17,3        1,8        1,7        0,0            masło orzechowe własne           20        123        2,9 [...]

[...]        5,9        0,5        5,0        0,0        0,0            wołowina          200        304       43,0        0,0       14,0                                  Płatki owsiane górskie (Melvit)           25         92        3,0       17,3        1,8        1,7        0,0            Otręby żytnie (Sante)            5         10        0,8 [...]

[...] podobnie z kcal Cukinia - 200g - 26kcal, 2g białko, 0g tłuszcze, 4g węglowodany Kakao Wedel (obn. zaw. tłuszczu) - 5g - 15kcal, 1g białko, 1g tłuszcze, 1g węglowodany Płatki owsiane górskie MELVIT - 50g - 183kcal, 6g białko, 4g tłuszcze, 35g węglowodany Posiłek potreningowy 464kcal, 44g białko, 1g tłuszcze, 66g węglowodany: Koncentrat [...]

[...]       25,2       28,4        5,5        2,1        7,0            Mleko 2%          150         74        4,5        7,0        3,0        0,0        7,0            Płatki owsiane górskie (Melvit)           30        110        3,6       20,8        2,2        2,1        0,0            HiTec Whey C6           20         72       17,1        0,6 [...]

[...]       42,8       56,5       32,4       12,6        0,6            Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Płatki owsiane górskie (Melvit)           70        256        8,3       48,5        5,0        4,8        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0 [...]

[...]        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           70        256        8,3       48,5        5,0        4,8        0,0  11:00     posiłek 2                     472       32,9       76,8 [...]

[...]        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           70        256        8,3       48,5        5,0        4,8        0,0  12:00     posiłek 2                     472       32,9       76,8 [...]